ボクシング効果は？シャドーボクサーのダイエット感想

シャドーボクサーのボクシング効果とダイエット感想

見た目にも明らかにキツそうなボクシング動作。短期間でダイエット効果が期待できる理由は有酸素運動と筋力運動の二つの効果。消費カロリーはエアロビクスやウォーキングの2倍以上の効果！

難しそうなボクシング動作を簡単に行えるシャドーボクサーを使用したエクササイズの感想。その効果は？